Tu cuerpo no esta roto: aprende a correr mas fuerte sin lesionarte

En este episodio exploramos Running Rewired, de Jay Dicharry, para hablar de fuerza, movilidad, tecnica, estabilidad y economia de carrera. Una mirada practica para runners de asfalto, trail y ultradistancia que quieren correr mejor sin depender solo de sumar kilometros.

Un libro para entender por que correr mejor tambien se entrena fuera de la corrida.

"El mejor kilometraje es el que tu cuerpo puede absorber."